Važno je da se tijelo može opustiti i odmoriti noću. Tome može pomoći ne samo pravodobno i dugo spavanje, već i odjeća za odmor. Za spavanje morate odabrati udobnu odjeću koja se ne trlja i dopušta da zrak dobro prolazi.
Upute
Korak 1
Odjeća za spavanje ne bi trebala ometati kretanje, stiskati tijelo gumicom, biti male veličine. U njemu biste se trebali osjećati slobodno i ugodno, takva odjeća izračunata je za određenu temperaturu u stanu, izrađena je od prirodnih materijala, dobro upija vlagu i propušta zrak. Među materijalima za takvu odjeću posebno su popularne pamučne tkanine: chintz, kaliko, flanel ili lan.
Korak 2
Pidžama je tradicionalna odjeća za spavanje. Pidžama je pogodna za muškarce, žene i djecu svih dobnih skupina, ugodna za nošenje, može se izrađivati od različitih materijala - gusta ili lagana za zimu i ljeto. Pidžame su posebno udobne, naravno, u hladnoj sezoni. Dobro štiti tijelo, daje toplinu, ne uvija se niti se gubi u snu.
3. korak
Razne pidžame su lagani topići i kratke hlače ili gaćice. Djevojke radije nose takvu odjeću; ugodnije im je u toploj sezoni od glomazne pidžame. A osim toga, djevojci pomaže riješiti vječno pitanje: kako noću izgledati privlačno za mladića kao danju, ali istovremeno ne zaboraviti na udobnost? Udobne za tijelo, izrađene od udobnih tkanina, otvorene i često čak i otkrivajuće garniture za spavanje za majice i kratke hlače pomažu u rješavanju ovog problema.
4. korak
Spavaćice se već dugo smatraju odjećom za spavanje za oba spola. I muškarcima i ženama bilo je ugodno u njima. U današnje vrijeme spavaćica se smatra ženskom spavaćicom, iako ponekad možete pronaći i muške mogućnosti. Spavaća je košulja ugodna jer ne trlja tijelo, ali ga dobro štiti od hladnoće. Šivaju se od različitih tkanina, tako da mogu biti dizajnirani i za zimu i za ljeto. Peignoari koje vole žene mogu poslužiti kao zamjena za spavaćicu kada dama želi izgledati posebno privlačno za svog ljepotana.
Korak 5
Ne morate se mučiti tražeći odgovarajuću spavaćicu i spavati u donjem rublju ili kratkim hlačama. Muškarci to često čine, za djevojke je ova opcija također prikladna. Sjetite se samo da se uski grudnjak noću mora uklanjati. Ako ne želite ostati preko noći sami u gaćicama, bolje je da na vrh odjenete majicu, majicu ili sportski gornji dio. Sve ove stvari u stanju su dati odmor tijelu, a da ga ne stisnu, ali ipak je bolje odustati od sintetičkih tkanina u odjeći za spavanje.
Korak 6
I na kraju, možete spavati potpuno goli. Ovo je najprirodnije stanje za tijelo, a ispod pokrivača neće se smrznuti ni u hladnoj sezoni. Neki ljudi noću ne mogu odjenuti odjeću, dok se drugi bez njih osjećaju neugodno. U svakom slučaju, trebali biste odabrati upravo onu odjeću u kojoj zaista možete dobro spavati.
