Čini se da je pospano jutro već odavno prošlo, za pola dana mogli biste se odmaknuti čak i od vrlo neprospavane noći i pridružiti se radnom ritmu. No, nakon ručka toliko želite spavati da samo znanstvenicima možete objasniti ovaj fenomen.
A znanstvenici uvijek rado daju odgovor. Pogotovo, kao što znate, Britanci. Oni su otkrili zašto želite spavati nakon večere. Riječ je o razini glukoze u krvi. Kad poraste, neke moždane stanice prestaju signalizirati da su budne. Stanice koje sintetiziraju Oreksin posebno su osjetljive na ovaj fenomen. Ovaj je hormon odgovoran za faze spavanja i budnosti, a drugi razlog su ugljikohidrati. Ako je posebno ima u jelima koja se jedu za ručak, onda to također dovodi do pospanosti. Napokon, ugljikohidrati tjeraju mozak da aktivno proizvodi serotonin. Ovaj hormon izaziva smirenost. I zato, primivši previše ugljikohidrata, želim zaspati. Druga verzija ovog problema je nesavršenost našeg tijela. Nakon jela krv dospijeva u probavni sustav uskraćujući mozak odgovarajuće pažnje. Stoga ovaj misaoni organ ne prima potrebnu količinu kisika za normalno funkcioniranje. Zbog toga se osoba osjeća umorno i želi spavati. Uz to, mozak sudjeluje i u obradi hrane. Budući da je uključen u ovaj proces, ne može se baviti bilo kojom drugom aktivnošću. Stoga je mozgu lakše "isključiti" tijelo slanjem u san. Što učiniti ako nema načina za spavanje, ali želite jesti? Lakše je jesti. Smanjite količinu glukoze, ugljikohidrata. Zamijenite masno meso, maslac od krumpira za rižu salatom i laganom juhom. Naravno, ne zauvijek. Posebne tablete, na primjer, "Mezim Forte", pomoći će bržem procesuiranju hrane. Nakon ručka, bolje je da se tijelo malo odmorite. Ako ne spavate, onda barem lezite. Osim toga, znajući ovu posebnost vašeg tijela (uostalom, neki imaju ovo svojstvo više, drugi imaju manje), nemojte zakazivati važne sastanke odmah nakon ručka. Nećete moći shvatiti sve informacije i odgovoriti na njih na pravi način.
