Depresija nije samo loše raspoloženje koje se mijenja u trenu, već ozbiljni poremećaj u radu tijela, popraćen nedovoljnom proizvodnjom hormona. Zbog toga većina standardnih fraza i radnji kojima se podiže raspoloženje izaziva iritaciju, a ne osmijeh.
Upute
Korak 1
Nije potrebno ponuditi piće. Alkohol samo privremeno poboljšava raspoloženje, ali tijekom razdoblja simptoma odvikavanja depresija će se samo pojačavati, budući da etanol ima izuzetno negativan učinak na živčani sustav. Bolje kupite čokoladicu, skuhajte jaku kavu i poslušajte svog prijatelja.
Korak 2
Ne biste trebali stalno razgovarati o potrebi posjeta liječniku, bolje je ponuditi zajedničku šetnju klinikom. Možete upisati prijatelja kod psihijatra u plaćenu bolnicu kako nitko ne bi znao za to.
3. korak
Ne treba osiguravati da će uskoro biti puno bolje, jer depresija ne prolazi za jedan dan ili tjedan dana ako se ne liječi. Neprestano očekivanje "sutrašnjice" počet će tjerati prijatelja u još više malodušnosti, što će razočarano završiti već sljedećeg jutra.
4. korak
Podsjećanje na uzimanje tableta znači gubitak prijatelja. Počinje se činiti da ga se smatra mentalno bolesnim, a to samo pogoršava raspoloženje i izaziva agresiju. Malo je vjerojatno da odrasla osoba u depresivnom stanju i sama ne pokuša nekako riješiti problem, uključujući lijekove.
Korak 5
Ne pokušavajte situaciju prikazati s pozitivne strane, uvjeravajući da se ništa strašno nije dogodilo. To neće promijeniti stanje, a prijatelj će vas početi smatrati gotovo neprijateljem, pokušavajući se izrugivati u svakoj prilici.
Korak 6
Ne može se tvrditi da problemi koji su uzrokovali depresiju nisu toliko ozbiljni kao što se čine na prvi pogled. Svi su ljudi različiti, pa je i percepcija situacije različita. Ako jedna osoba ne obraća puno pažnje na niz neuspjeha, druga će pasti u krajnji očaj, uronjena u područje lošeg raspoloženja.
7. korak
Činjenica da drugi imaju još više problema, a život je gori, neće spasiti situaciju. Poteškoće drugih ljudi uopće nije potrebno spominjati, jer bolje je postaviti prijatelja na pozitivan način, pokušavajući pokazati da je sve u redu, čak i kad kiša pada izvan prozora.
Korak 8
Ne pitajte kako ste svaki dan. Depresija ne nestaje preko noći, stoga je malo vjerojatno da će vas prijatelj moći obradovati dobrim vijestima, a vaše će pitanje biti shvaćeno kao ruganje samom sebi.
Korak 9
Ne nudite psa, mačku, novu ljubav. U razdoblju depresije osoba se ne može brinuti ni o sebi, a kamoli o nekome! Budite strpljivi, jer će potpuna apatija i loše raspoloženje i dalje proći, ali trebate malo pričekati. Neki postaju bolji nakon nekoliko tjedana, drugi se mjesecima bore s ravnodušnim stanjem i potpunom nespremnošću za život.
