Tijelo osobe razvrstano je u određene skupine na temelju različitih karakteristika. Vrlo često možete čuti takav izraz kao "teška kost". Što znači ova karakteristika, nije uvijek jasno. U ovom slučaju, u pravilu, ne mislimo na težinu, već na širinu kostiju. U medicini se ova vrsta tjelesne građe naziva "hiperstenična". Utvrditi pripadate li kategoriji ljudi s teškom kostiju vrlo je jednostavno. Dovoljno je napraviti nekoliko jednostavnih testova.
Upute
Korak 1
Prije određivanja tipa tijela, sjetite se nekih važnih podataka. Smatra se da ljudi s teškim kostima imaju tendenciju prekomjerne težine. Međutim, to nije sasvim točno. Širina kostiju ima više vizualnu ulogu nego znak sklonosti prekomjernoj težini.
Korak 2
Ljudi s velikom koštanom strukturom imaju šire bokove, prsa, ramena i prilično kratke noge. Zbog toga, čak i ako osoba takve tjelesne građe nema viška tjelesne masnoće, onda izvana još uvijek ne izgleda mršavo.
3. korak
Bez obzira pripadate li doista ovoj vrsti, možete upotrijebiti definiciju "indeksa Solovjeva". Sve što trebate je izmjeriti opseg zapešća. Teška kost uglavnom se nalazi kod ljudi čiji opseg zgloba premašuje sljedeće:
- 17 cm za žene;
- 20 cm za muškarce.
4. korak
Ako nemate centimetar pri ruci, možete izmjeriti kost na još lakši način. Da biste to učinili, jednostavno omotajte lijevu ruku oko desne ruke. Obim treba obaviti palcem i kažiprstom. Ako uspijete i sklopite prste, ne biste se trebali svrstati u osobe s teškom kostiju. Ako postoji jaz između nožnih prstiju i ne možete ih povezati, tada je vaš tip tijela širokih kostiju.
Korak 5
Tip kosti možete odrediti metodom usporedbe. Dovoljno je staviti dvije osobe različite tjelesne građe jednu do druge i pokušati razumjeti razloge vizualne razlike. Ljudi s laganim i uskim kostima imaju krhkije proporcije od tipova širokih kostiju.
