Noćni san nije uvijek spokojan i jak - događa se da se odrasli, čak i ne skloni nasilnim manifestacijama osjećaja, probude iz vlastitih jecaja ili ujutro otkriju da je jastuk postao mokar od suza. Plač u snu često plaši ljude, tjerajući ih da sumnjaju u vlastitu mentalnu dobrobit.
Zašto ljudi plaču u snu?
Plač u snu češći je kod djece nego kod odraslih - dječja psiha je manje stabilna, razni šokovi koje dijete doživi danju odražavaju se u snovima, u noćnom plaču. Posebno emocionalna i osjetljiva djeca mogu čak i plakati i razgovarati u snu. To obično ne zahtijeva dodatne mjere, međutim, ako se plakanje u snu često ponavlja, dijete će možda trebati konzultirati psihologa ili neurologa.
Popularni predznak kaže da se onaj koji plače u snu smije danju - nastup opuštanja donosi smirenje i dobro raspoloženje.
Odrasli imaju tendenciju da na stvari reagiraju manje emocionalno od djece, često odbijajući pokazati negativne osjećaje. Živčana napetost pronalazi izlaz tijekom spavanja, od toga ljudi mogu imati noćne more, moguća je i noćna plača. Ako, budeći se u suzama, osjetite olakšanje, nema razloga za brigu.
Ako se nakon noći plakanja osjećate potišteno i potišteno, možda biste trebali analizirati svoj stav prema situacijama koje vas uznemiruju, potražite nova rješenja za bolne probleme. Česti slučajevi plakanja u snu, posebno u pozadini dnevnog blagostanja, mogu poslužiti kao razlog za kontaktiranje psihologa ili liječnika radi imenovanja sedativa - obično je dovoljan kurs laganih biljnih pripravaka.
Možete i plakati u snu zbog snova u kojima osoba mora proživjeti traumatične događaje, suosjećati s likovima sna i naći se u neobičnim, zastrašujućim ili tužnim situacijama. Često osoba ujutro zaboravi o čemu je točno sanjala - samo tragovi suza podsjećaju na proživljene emocije.
Ako vidite da vaša voljena osoba u snu plače, vrijedi je probuditi samo kad joj plač očito stvara nelagodu i osoba se ne može sama smiriti. U drugim slučajevima možete jednostavno zagrliti uplakanu osobu, izgovoriti nekoliko umirujućih riječi tihim glasom - obično je to dovoljno da ostatak noći mirno spava.
Somnambulizam
Djeca pate od somnambulizma češće od odraslih; obično, kako odrastu, ovo stanje netragom nestaje.
U rijetkim je slučajevima noćni plač uzrokovan somnambulizmom, patološkim stanjem koje karakterizira neobična aktivnost tijekom spavanja i koje se prethodno nazivalo mjesečarenjem.
Za somnambuliste je karakterističnija tjelesna aktivnost - ustaju, hodaju po kući, izvode uobičajene radnje i ne probude se u isto vrijeme. Rjeđe su plač, smijeh, pa čak i razgovor u snu. U odraslih, iznenadni nastup somnambulizma može biti uzrokovan jakim stresom, depresijom i rjeđe epilepsijom.
