Čak i mršave osobe mogu imati primjetan trbuščić i opušten struk. Postoji nekoliko glavnih razloga za pojavu masnih naslaga u trbušnom području,
Živci i prejedanje
Najčešći uzrok masnoće na trbuhu je loša prehrana. Višak kalorija, koji mnogi ljudi jednostavno nemaju vremena potrošiti tijekom dana zbog ne previše aktivnog načina života, obično se taloži na želucu. Da biste se riješili tjelesne masnoće, dovoljno je preispitati prehranu i više se kretati.
Loše navike stvari pogoršavaju. Redovita konzumacija alkohola i pušenje usporava metabolizam, mijenja metaboličke procese u tijelu, što rezultira masnim naslagama u području struka. To se posebno odnosi na redovitu konzumaciju piva koje sadrži ženske hormone koji imaju dovoljno snažan učinak na muško tijelo.
Stres je još jedan razlog za debljanje i povećanje trbuha. Stvar je u tome što jaka napetost živčanog sustava može povećati proizvodnju kortizola, a ovaj hormon u čovjeku budi "vučji" apetit. Kao rezultat toga, osoba pod stresom prima puno više kalorija nego što može potrošiti tijekom dana. Jednokratni napadi takvog apetita ne mogu ozbiljno oštetiti figuru, ali redoviti stres neizbježno utječe na nju.
Nedostatak sna ozbiljan je uzrok masnoće na trbuhu. Ovaj je razlog neizravno povezan s prethodnim, jer tijelo, koje nema dovoljno sna, doživljava stres. Kao rezultat, kortizol se proizvodi u ogromnim količinama, što dovodi do prejedanja.
Hormonski problemi
Hormonska neravnoteža možda neće najbolje utjecati na stanje figure. Sve aktivnosti ljudskog tijela reguliraju hormoni. Neki hormoni reguliraju razinu glukoze, drugi raspoređuju kisik i rezerve energije. U slučaju hormonske neravnoteže, funkcioniranje hormona usporava se ili je poremećeno, a osoba ima problema s prekomjernom težinom. Ako vodite zdrav način života, ali imate problema s prekomjernom težinom, obratite se svom liječniku kako bi provjerio vaš hormonalni sustav. Najvjerojatnije je tako.
Sjedilački način života zajedno s prejedanjem dovodi do nakupljanja masti. Mora se imati na umu da tijelo pohranjuje sve nepotrošene kalorije "u rezervi". Broj kalorija potrebnih za održavanje tijela može prilično varirati ovisno o dobi, težini i brzini metabolizma. Vježbanje pomaže ubrzati metabolizam i potrošiti suvišne kalorije. Ako nemate vremena ili energije za odlazak u teretanu, pokušajte više hodati. Redovite šetnje troše poprilično impresivnu količinu kalorija.
