Zaspati je uvijek ugodno. Osoba legne u udoban krevet, ugasi svjetlo i zatvori oči. Slike, satkane od dojmova proteklog dana, počinju mi bljeskati pred očima. Postupno se misli zbunjuju, postaju sve manje jasne i osoba zaspi. Trenutak prijelaza iz budnosti u san prolazi neprimjetno.
Što se događa kad zaspite
Početkom 20. stoljeća znanstvenici su sugerirali da se tijekom budnosti u ljudskom mozgu nakuplja posebna tvar - hipnotički toksin, "ili pospani otrov". Francuski istraživači Pieron i Legendre proveli su niz pokusa s psima i pobrinuli se da se maksimalna količina hipnotičkog toksina nakuplja u ljudskom tijelu u trenutku uspavljivanja. Tijekom spavanja "pospani otrov" se neutralizira i nestaje do jutra. Znanstvenici su psima koji dugo nisu spavali uzeli krv i ulili je u usnule pse. Ubrzo nakon transfuzije, psi koji spavaju počeli bi zijevati i zaspati. Međutim, Pieron i Legendre nisu uspjeli izolirati "pospani otrov" iz krvi ispitanika.
Teoriju koju su izrazili Francuzi podržavaju mnogi znanstvenici. Vjeruju da se zaspanje događa kao rezultat dva procesa. Prvo, na osobu utječe još uvijek nepoznata tvar, koja se uobičajeno naziva hipnotički toksin. Drugo, na kraju razdoblja buđenja, aktivni centri mozga koji su odgovorni za proces razmišljanja, reakciju, primanje i obradu informacija postupno se isključuju.
Kad se unutarnji sat približi određenoj točki, osoba počinje htjeti spavati. Otvara se hipotetski "ulaz u san", što omogućuje svijesti da se odvoji i pobjegne od stvarnosti. U nazočnosti povoljnih čimbenika - tišine, tame i udobnosti - aktivni centri mozga potiskuju se inhibicijskim centrima i odmor počinje. U snu se hipnotički toksin neutralizira, aktivni centri nastavljaju s radom i dok se zatvore "vrata sna", osoba se probudi od najmanjeg podražaja.
Astralna teorija
Uz znanstvenu verziju, postoji i astralna teorija sna. Prema ovoj teoriji, osoba u trenutku kad zaspi odlazi na drugi svijet. Svjesno se isključuje, a nesvjesno dolazi na svjetlo. Da biste kontrolirali ili barem "uhvatili" trenutak prijelaza, ne možete bez treninga. Poznato je da se neki ljudi mogu probuditi po volji, ružno sanjajući ili unaprijed postavivši svoju "internu budilicu" na određeno vrijeme. Isto tako, može se trenirati sposobnost upravljanja prijelazom.
Kad odlazite u krevet, pokušajte zadržati svijest na površini. Važno je osjetiti tanku liniju koja razdvaja budnost i san. U tom trenutku, kad se misli počnu zbunjivati, uključite svoju maštariju i dovedite sliku na pozornicu svijesti. Ako uspijete u tome, možete pretpostaviti da ste uspjeli "uloviti" trenutak uspavljivanja.
