U mnogim slučajevima morate znati svoju visinu, na primjer, prilikom odabira odjeće, izračunavanja omjera tjelesne mase i u drugim situacijama. Međutim, da biste odredili ovaj važan pokazatelj kod kuće, morate znati tehnologiju mjerenja.
Upute
Korak 1
Odaberite pravo vrijeme za mjerenje vaše visine. Najbolje je to učiniti ujutro, jer se navečer, zbog opterećenja kralježnice i zglobova, visina osobe može smanjiti za nekoliko milimetara. Isti obrazac, ali u smjeru povećanja, vrijedi i za mjerenje stopala.
Korak 2
Izmjerite svoju visinu pomoću posebne opreme. To se može učiniti, na primjer, u teretani ili prilikom posjeta terapeutu. U ove svrhe koristite stadiometar, dok je najbolje angažirati pomoćnika kako biste postigli veću točnost mjerenja. Priđite graduiranoj traci stadiometra. Zatim skinite cipele kako čitanje ne bi bilo iskrivljeno tabanima ili petama. Trebali biste stajati blizu nje, tako da vam daske dodiruju zatiljak, stražnjicu i pete. Ispravite leđa i nemojte savijati koljena. U tom bi slučaju vaš pomoćnik trebao spustiti pokretni dio stadiometra tako da dodiruje tjeme glave. Indikator iznad krune pokazat će vašu točnu visinu. Ako je potrebno, pomoću istog uređaja također možete saznati svoju visinu dok sjedite. Mjeri se na sličan način, od vrha glave do poda s koljenima savijenim u kut od devedeset stupnjeva dok sjedite.
3. korak
Ako je potrebno, kod kuće. Da biste to učinili, uzmite mjernu traku i olovku. Naslonite se leđima na zid ili vrata, poštujući već zadane zahtjeve za mjerenje visinomjerom. Nacrtajte liniju olovke iznad glave. Odmaknite se od zida i izmjerite udaljenost od crte do poda, koja će biti vaša visina.
4. korak
Ako nemate ravnalo i stadiometar, upotrijebite alternativnu metodu. Nađite nekoga tko zna vašu visinu i prislonite mu se uz leđa. Nakon analize rezultirajuće razlike možete odrediti približnu visinu.
