Vjerojatno su svi u djetinjstvu čuli od roditelja i učitelja da je vrlo važno da osoba razvija pamćenje. Rekli su da će bez stalnog stresa mozga čovjek uskoro zaboraviti i osnovne stvari. Tako je i jer je za svakoga važno da ga pamćenje ne iznevjeri. Postoji široka paleta metoda za poboljšanje slušnog pamćenja, ali sljedeće se smatraju najučinkovitijima.
Upute
Korak 1
Prije spavanja.
Kad legnete u krevet, odvojite malo više vremena za vježbe za poboljšanje pamćenja. Pokušajte čuti sve zvukove oko sebe. Prvo slušajte opći pozadinski zvuk, a zatim obratite pažnju na određene zvukove. Iznenadit ćete se raznolikošću zvukova koji vas okružuju. Možda će to biti zvuk kapanja vode, lupanje vašeg srca ili zvuk automobila koji prolazi izvan prozora. Ponavljajte ovu vježbu svakodnevno prije spavanja. S vremenom ćete primijetiti da ste znatno poboljšali selektivnost i pažnju svog pamćenja.
Korak 2
Ponovite reprodukciju.
Pronađite bilo koje mirno mjesto, udobno se smjestite i pokušajte se potpuno opustiti. S rukama na koljenima, koncentrirajte se na ovu vježbu. Pokušajte reproducirati zvukove koje ste ranije čuli. Promijenite njihovu glasnoću, ton i jasnoću. Odradite ovaj trening svaki dan po 5 minuta. Za nekoliko tjedana moći ćete jasno čuti bilo koji zvuk i također naučiti kako ga promijeniti.
3. korak
Glazba, muzika.
Prije treninga pripremite poznatu glazbu. Nije bitno kakva će to biti glazba, glavno je da vam bude zanimljiva i poznata. Nakon preslušavanja prvog fragmenta melodije, zaustavite snimku. Zatvori oči i ne razmišljaj ni o čemu. Pokušajte mentalno reproducirati i nastaviti ovu pjesmu. Ako ne uspijete prvi put, nemojte očajavati, pokušajte do trenutka, dok ne postignete rezultat. Usporedite melodiju koju ste dobili s originalom. Naučite mentalno prekidati i ponovno pokretati glazbu. Ovu vještinu možete smatrati naučenom kada lako možete svirati bilo koju glazbu koju želite.
