Mucanje je kršenje ritma govora kada govornik ili ponavlja zvukove više puta ili ih predugo vuče. Uzroci ove bolesti još nisu u potpunosti razjašnjeni. U teškim životnim situacijama mucanje se ponekad opaža čak i među onima koji u svako doba govore apsolutno normalno. Osoba se može sama nositi s takvim manifestacijama, dok se teški logoneurozi moraju liječiti.
Potrebno
- - zbirka vježbi disanja;
- - zbirka uvijača jezika;
- - računalo s programima "Korektor govora" i "Demosten"
- - slušalice i mikrofon.
Upute
Korak 1
Obratite pažnju na situacije u kojima počnete mucati. Ovo ne mora nužno biti ispit ili drugi javni nastup. Postoje ljudi koji počinju mucati u komunikaciji s državnim službenicima, zaposlenicima banaka i komunalnih poduzeća, prodavačima i konobarima. Neki se srame svog govora i pokušavaju izbjeći takvu komunikaciju. Takvo ograničenje neće dovesti ni do čega, osim do pogoršanja kvalitete života. Pa razmislite zašto mucate u tim situacijama, a u drugim slučajevima govorite sasvim normalno.
Korak 2
Pokušajte se uvjeriti da niste jedina osoba koja polaže ispit, intervjuira ili daje žalbu. Razmislite unaprijed što ćete reći. Usredotočite se na svoje misli, a ne na specifičnosti govora. Što manje obraćate pažnju na ovu značajku, to bolje. Objasnite sebi da ste u banci ili trgovini kupac ili kupac, a zaposlenik vam mora služiti bez obzira kako to kažete.
3. korak
Simulacija raznih situacija pomaže mnogim ljudima. Igrajte scenu igranja uloga u banci ili trgovini. Povremeno mijenjajte uloge. Zamislite sebe kao prodavača i kupca. Pokušajte glumiti ne samo izvanredne, već i najobičnije dnevne situacije.
4. korak
Poradite na svom govoru. Počnite s vježbama disanja. Vježbe se mogu izvoditi u bilo kojem slobodnom trenutku, ne zahtijevaju nikakve posebne uvjete. Na primjer, uspravite se i opustite ruke i ramena. Nagnite se naprijed i na samom kraju zavoja, udahnite brzo i duboko. Postupno se uspravite i polako izdahnite.
Korak 5
Uzmi neke vježbe od pjevača. Udahnite tako da se stupac zraka osloni na membranu. Pjevajte ili izgovarajte nekoliko zvukova dok polako izdišete. Pomoći će i satovi pjevanja. Pjevači gotovo nikad ne mucaju, jer su vježbe disanja za njih dio njihovog profesionalnog usavršavanja. Udahnite između fraza i pokušajte dobiti dovoljno zraka.
Korak 6
Naučite jezike. Bilo tko će učiniti. Pokušajte ih izgovoriti jasno. U početku govorite polako i razgovijetno, a zatim ubrzajte korak. Ne zaboravite se kontrolirati. Ako u početku nešto ne uspije - nemojte se sramiti i nastavite.
7. korak
Upotrijebite računalni program "Korektor govora". Može se koristiti za sinkronizaciju slušnih i govornih pomagala. Program "Demosthenes" omogućuje vam simulaciju različitih govornih situacija. Često se kvar mucanja dogodi u slučajevima kada sugovornik ne reagira sasvim adekvatno. Program vam jednostavno omogućuje da se naviknete na takve situacije.
