Sposobnost pomicanja ušima nije samo neobična i zabavna, već i vrlo korisna vještina. Činjenica je da su učinkoviti mišići smješteni oko ušiju, a koji igraju važnu ulogu u liftingu lica bez operacije. Učeći pomicati ušima prema metodi Benite Cantieni, autorice danas popularnog oblikovanja lica, možete značajno pomladiti svoj izgled.
Kako osjetiti mišiće uha
U uhu postoje 3 mišića koja su potrebna za pomicanje ušiju. Stavite jastučić srednjeg prsta ispod gornjeg ruba pinne, tik ispred šupljine u hrskavici ispred otvora za uho. Ovdje postoji meka točka koja izgleda poput lagane depresije. Moguće je da ćete osjetiti kako vam pod prstom kuca jedva primjetni puls.
Što redovitije i češće stimulirate mišiće ušiju, to ćete ih brže moći osjetiti.
Na ovom je mjestu mišić prednjeg uha, koji mišiće donjeg lica povlači do uha. Drugi mišić nalazi se iza uha. Lagano gurnite jastučić srednjeg prsta duž vanjskog ruba uha. Nakon otprilike 1/3 konture, ponovno ćete pronaći udubljenje pod kojim se osjeća puls.
Treći mišić nalazi se iznad uha. Pomaknite jastučiće prstiju od najviše točke pinne prema širini prsta. Zatim kliznite srednjim prstom prema oku, a kažiprstom prema stražnjem dijelu glave. U ovom slučaju, vrhovi prstiju trebali bi se razilaziti ne više od 1-2 cm. Tako ćete opet pronaći malu depresiju.
Stimulirajte sva 3 boda dnevno što je češće moguće. Lagano stavite vrhove prstiju na udubljenja i pošaljite slab puls pritiska. Činite to dok vaši mišići uha ne reagiraju. Teško je reći kada će se to dogoditi. Rad mišića uha možete osjetiti odmah ili nakon nekog vremena - ovdje je sve vrlo individualno.
Isprva će biti samo lagana napetost i lagano povlačenje ispod vrhova prstiju. Nastavite stimulirati bodove, s vremenom možete postići činjenicu da slabašni osjećaj postaje sve izraženiji i da će vam se snopovi malih mišića dati na znanje. Dobra stvar ove jednostavne vježbe je što je možete raditi ne samo kod kuće, već i na poslu.
Kako natjerati mišiće uha da rade
Nakon što naučite osjećati 3 mišića uha, pokušajte ih povući prema zatiljku. Ovo posljednje možete osjetiti na potiljku. Osjećajte vratne kralješke prema gore dok vrh prsta ne uđe u utor. Iznad nje osjetit ćete bazu lubanje koja je oblikovana poput polumjeseca. Zatim podignite vrh prsta prema gore, tik iza baze lubanje, otprilike 2 širine prsta. Sada povucite 3 mišića iz ušiju natrag. Osjetit ćete čvrsto zatezanje u potiljku s opipljivim obrubom.
Ako ne uspije, stavite naočale koje dobro pristaju i skliznu vam s nosa ako luk ne držite na mjestu. Pri ruci možete imati naočale koje ne odgovaraju dobro jer su vijci labavi. Ako ih nema, otpustite vijke na šarkama hramova u bilo kojim starim i ružnim naočalama ili kupite jeftine naočale za takav posao.
Zakačite ih nisko, otprilike na sredini mosta nosa, a zatim uši pokušajte podići sljepoočnice. Ako to ne uspije, pokušajte s drugim trikom. Podmažite nos vazelinom, vrlo masnom kremom ili kapljicom maslinovog ulja, a zatim vratite naočale. Nakon toga, ušima ih spriječite da ne skliznu.
Ako ne želite koristiti naočale, lagano stavite vrhove kažiprsta tik ispred gornje točke baze ušiju, dok srednji prst stavljate na sljepoočnice. Osjetit ćete kako vam puls kuca. Stavite neimenovane prste na pulsirajuću šupljinu ispred korijena kose. Kroz dvije minute laganim i brzim impulsima klizajte kožu prema natrag i prema gore što je nježnije i nježnije moguće. Ponavljajte ove korake dok se mišići uha ne aktiviraju.
Plahu igru ovih mišića osjetit ćete pod vrhovima prstiju kao tiho tapkanje. Nakon toga smjestite se na ta mjesta bez pritiskanja, a zatim povucite mišiće uha natrag i gore.
Radite ove vježbe svakodnevno 3 tjedna, najmanje 2 minute.
Nakon nekog vremena osjetit ćete lagane kontrakcije u zatiljnom mišiću, koji se konvergiraju u dnu lubanje. Nakon nekoliko dana trebali biste osjetiti kako se vremenski mišići počinju skupljati prema najvišoj točki lubanje.
Što više trenirate ove mišiće, brže možete primijetiti činjenicu da se vaše uši mogu pomicati na vašu naredbu. Pokažite strpljenje i ustrajnost, a tada ćete postići željeni rezultat.
