Nožni pokrivač je srednje velik komad guste tople tkanine koji se omota oko noge umjesto čarapa. U stara vremena nosili su se s lupim cipelama, danas se uglavnom nose pod cerade ili vojničke cipele. Nogu je potrebno navijati tako da se tijekom hodanja ili trčanja ne odmotava i ne stvara nepotrebne neugodnosti.
Potrebno
Dva pravokutna komada tkanine 35x90 cm
Upute
Korak 1
Uzmi pravokutni komad tkanine. Njegove dimenzije trebaju biti približno 35x90 cm. Tkanina treba biti bez šavova, rubovi ne smiju biti prekriveni, tako da linije ne trljaju stopalo tijekom hodanja.
Korak 2
Raširite tkaninu na podu ili bilo kojoj drugoj vodoravnoj površini, izravnajte je rukama tako da nema nabora. Nogu možete staviti dok visite, ali svakako je povucite tako da se ne stvaraju nabori.
3. korak
Stavite stopalo bliže rubu pokrivača, malo dijagonalno, s petom usmjerenom u donji kut, nožni prst okrenut od gornjeg kuta. Desna noga je postavljena na desni rub, lijeva na lijevu. Stavite nogu, odmaknuvši se od ruba od 20 centimetara. Ispred prsta treba ostati malo tkanine.
4. korak
Ako protresete desnu nogu, uzmite desnom rukom vanjski kut, omotajte njome stopalo odozgo i podvucite rub ispod tabana s unutarnje strane, lagano zakoračite na ovaj rub. Pazite da se ne nabora.
Korak 5
Drugom rukom povucite preostali veliki komad tkanine s unutarnje strane, omotajte ga u potpunosti oko stopala, stavljajući ga na vrh, a zatim prolazeći ispod potplata i pete. Ispada potpuni promet materije oko stopala.
Korak 6
Povucite preostali kraj pokrivača za noge s pete duž potkoljenice. Zamotajte stražnji kraj iza potkoljenice, prednji kraj ostavite ispred noge. Noga je namotana.
Korak 7
Zamotajte lijevu nogu poput desne, samo kao u zrcalnu sliku.
Korak 8
Noge trebaju biti umotane umjereno čvrsto i bez nabora, trebale bi dobro pristajati uz nogu kako se ne bi odmotale u hodu ili trčanju i ne trljale nogu. Noge moraju biti čiste i suhe prije omotavanja nožnih platna. Nakon upotrebe, stopala se mogu prati, osušiti i ponovno upotrijebiti.
Korak 9
Za zimske stopala koristite runo ili vunenu tkaninu, a ljetnim su tkanine, kaliko ili pamuk.
