Alternativni vid je sposobnost percipiranja vizualnih informacija o okolnim objektima bez pomoći očiju i fizičkog kontakta. Neki ljudi imaju ovu vještinu od rođenja, ali svatko je može razviti u sebi kroz trening.
Upute
Korak 1
Pripremite se unaprijed za lekciju. Proći će bolje ako vježbate na prazan želudac i u mirnom, ujednačenom raspoloženju.
Korak 2
Sjednite ispred praznog stola. Prikupite se i izolirajte od stranih misli. Ako je moguće, pokušajte uopće ne razmišljati ni o čemu.
Protrljajte dlanove, kao da ih grijete na hladnoći. Koncentrirajte se na osjećaje u dlanovima.
3. korak
Premjestite dlan površinom stola na visini od oko dva do tri centimetra. Kad dođete do ruba ploče, nastavite voziti. Pokušajte osjetiti kako se osjećaj u vašem dlanu mijenja dok prelazi preko ruba.
4. korak
Zatvorite oči i ponovite prethodnu vježbu. Ako je sve pravilno izvedeno, osjetit ćete kad vam dlan prijeđe preko ruba ploče stola i bez dodirivanja možete "opipati" rub stola.
Korak 5
Stavite mali predmet na stol. Bolje je da nije izrađen od istog materijala kao stol (drugim riječima, ako je stol drven, onda je bolje uzeti kamen ili metalni predmet).
Postavite dlan dva do tri centimetra iznad predmeta. Polako premjestite dlan preko stola. Primijetite promjenu osjećaja kad vam je ploča ili predmet ispod ruke.
Korak 6
Ponovite prethodnu vježbu zatvorenih očiju. Trenirajte dok ne možete pouzdano pronaći predmet na stolu "dodirom", a da ga ne dodirnete.
Korak 7
Postavite dlan dvadeset pet do trideset centimetara iznad stola. Usredotočite se na osjećaje na dlanu i polako spustite ruku. Sjetite se osjećaja koji se javlja kad dlan namjerava dodirnuti površinu.
Ponovite vježbu zatvorenih očiju. Trenirajte dok ne uspijete točno zaustaviti ruku jedan ili dva milimetra od površine.
Korak 8
Stanite okrenuti prema zidu, drvetu ili drugoj vertikalnoj prepreci. Koncentrirajte se na senzacije u tijelu. Polako se približite prepreci, pazeći na promjene u osjećajima. Sjetite se kako se osjećate kad je prepreka vrlo blizu.
Ponovite prethodnu vježbu zatvorenih očiju. Poduzmite mjere predostrožnosti da vas sudar s preprekom ne ozlijedi. Trenirajte dok ne budete mogli samopouzdano stati, a da ne dođete do prepreke.
Korak 9
Kao test vježba uđite u sobu s namještajem i raznim predmetima. Zatvorite oči i napustite sobu bez naleta na prepreke. Ako je potrebno, "opipajte" predmete bez dodirivanja.
