Sunce je izvor ljepote, mladosti i zdravlja. Sunčeve zrake, voda i zrak odavno se smatraju čovjekovim najboljim prijateljima. Daju mu snagu, jačaju živčani sustav, poboljšavaju metabolizam u tijelu, povećavajući otpornost na razne bolesti.
Želite li da vam sunce uvijek bude prijatelj? Tada ne zaboravite na osjećaj proporcije. Nežne sunčane zrake, ako se zlostavljaju, mogu uzrokovati puno problema. Nego samo potencijalni posjetitelj plaže ne spašava svoju opečenu kožu! I kefir, i kolonjska voda, i losioni za čaj. Ali takvi se problemi mogu u potpunosti izbjeći ako ne pretvorite sunce u svog neprijatelja. Nemojte žuriti da preplanete prvi put. Dopustite koži da proizvede dovoljno zaštitnog pigmenta koji je izgubila zimi. Ako imate bijelu i nježnu kožu, budite oprezni.
U planinama, gdje je zrak čist i čist, jako sunčano svjetlo vrlo je opasno. Vara i proljetno sunce. Ne čini se vruće kao ljeti, ali tamo ima puno više ultraljubičastih zraka. Stoga, ne znajući za sebe, osoba može dobiti opekline prvog ili čak drugog stupnja. Pregrijavanje tijela uvelike uzbuđuje živčani sustav, remeti kardiovaskularnu aktivnost.
Zapamtite da preplanulost nije za svakoga. Nekima stari, drugima uzrokuje pojavu pjega i staračkih pjega, naglašava bore.
Ne preporučuje se osobama nakon trideset godina provoditi puno vremena na suncu: proces starenja kože pojačava se na suncu. Ustanite kad sunce izađe, ujutro je najkorisnije. Nakon 23 sata sakrijte se u hlad, zračne kupke su također vrlo korisne.
Ne zaboravite na loptu i reket: sunčanje je korisnije u pokretu. Pokrijte glavu kapom - sunčeve zrake štete vašoj kosi.
Sunčeva svjetlost, koja je izvor života na zemlji i ima neiscrpna ljekovita svojstva, može, pod određenim okolnostima, imati štetan učinak na ljudsko tijelo. Stoga sunčanje treba obavljati pažljivo. Prije sunčanja posavjetujte se s liječnikom.
Sunčajte se postupno, u malim dozama. Izbjegavajte sunčanje u podne. Jutarnje sunčanje je zdravije i ljepše: tamnije je boje i ujednačenije.
U sunčevim zrakama su nevidljive ultraljubičaste zrake. U malim dozama pozitivno djeluju na tijelo, a u velikim dozama uništavaju stanice kože uzrokujući opekline.
Opekline od sunca su vrlo neugodne i bolne. Da biste ih izbjegli, trebali biste neprestano nadgledati trajanje sunčanja. Trebate se pažljivo sunčati.
Uvijek biste se trebali sjetiti nezaštićenih dijelova tijela, poput lica, usana, vrata, nosa. Kada se sunčate u planinskom području, pokrijte lice maskom od gaze ili podmažite posebnom kremom.
