Mnogi se ljudi boje letjeti avionima. Za neke je to povezano sa strahom od visine, za druge - s neobjašnjivim strahom da će se srušiti ovaj avion u kojem će letjeti. Mnogi se boje panike prije ulaska u avion, a to je opravdano ne samo u vezi sa sve većom učestalošću nesreća, već i zbog mogućih zdravstvenih problema.
Potrebno
- - papuče;
- - knjiga, časopis, laptop itd.;
- - voda;
- - potrebni lijekovi;
- - bomboni;
- - poseban jastuk;
- - anti-varikozne tajice ili dokoljena.
Upute
Korak 1
Da biste svoj let proveli što udobnije, slijedite nekoliko pravila: kupite karte za prvu ili poslovnu klasu, jer u ekonomskoj klasi između sjedala ima vrlo malo prostora, stoga je vaše kretanje tijela jako ograničeno. Ova situacija narušava protok krvi, što može dovesti do ozbiljnih posljedica. Da bi se krv razrijedila, liječnici preporučuju uzimanje tablete aspirina prije leta. Općenito, ako patite od ozbiljnih bolesti, bolje je posjetiti liječnika i posavjetovati se s liječnikom prije leta.
Korak 2
Slobodno izujte cipele. Nosite papuče ili debele čarape. Povremeno pomičite noge, masirajte stopala. Ustanite sa stolice barem jednom na sat i protegnite se, istegnite.
3. korak
Pokušajte se odvratiti od misli o letenju, sa sobom ponesite zanimljivu knjigu, časopis ili laptop s filmovima.
4. korak
Pokušajte ne jesti ili piti gaziranu vodu prije leta. U avion ponesite običnu vodu ili sok i pijte što je više moguće.
Korak 5
Ako nosite kontaktne leće, bolje ih je skinuti i staviti naočale prije leta, jer je zrak u kabini prilično suh.
Korak 6
Ako možete, pokušajte zaspati kako bi vam bilo ugodnije, uzmite za let poseban jastuk koji će podupirati vašu glavu i spriječiti da vam vrat otupi.
Korak 7
Nikada nemojte piti alkohol, čak i ako nemate zdravstvenih problema. Alkohol izaziva širenje krvnih žila, a zatim i naglo sužavanje. Ne riskirajte ako ne znate kako će se vaše tijelo ponašati, bolje je popiti sedativ.
Korak 8
Uši vam se mogu začepiti tijekom polijetanja i slijetanja, zato sa sobom ponesite malo slatkiša. Također, kako biste izbjegli nelagodu u ušima, širom otvorite usta kao da zijevate.
Korak 9
Ne preporučuje se let tijekom trudnoće, ali ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom. Obavezno nosite tajice ili dokoljena protiv proširenih vena i majčinski zavoj.
