"Crveni dani kalendara", iako su potpuno prirodni element života ženskog tijela, uzrokuju puno problema: od lošeg zdravlja i naglih promjena raspoloženja do rizika od mrljanja omiljene odjeće.
Menstrualni ciklus je različit za sve žene. Njegovo trajanje, senzacije povezane s tim i količina pražnjenja razlikuju se. Ali život ne stoji mirno i sasvim je prirodno da čak i tijekom takvih razdoblja želi živjeti punim plućima, što je više moguće smanjujući nelagodu.
Prikladni proizvodi za osobnu njegu
Ovisno o karakteristikama vašeg tijela i količini iscjetka tijekom menstruacije, trebali biste odabrati prikladne prikladne uloške ili tampone. Bolje je dati prednost tankim i fleksibilnim jastučićima, na osnovi koja apsorbiranu tekućinu pretvara u gel, i to uvijek s "krilima". Obratite pažnju na premaz: trebao bi dopustiti da sekreti prolaze u jastučić, a ne da im se vrate. Također ima smisla odabrati tampone s posebnim premazom: pruža dobru zaštitu i ne izaziva iritaciju.
Nerazumno je štedjeti na proizvodima za osobnu higijenu: proizvodi poznatih, etabliranih tvrtki su skuplji, ali je i njihova kvaliteta primjerena. Tijekom razdoblja trebali biste moći provjeriti ili zamijeniti jastučić (ili tampon) otprilike svaka tri sata. Ovisno o individualnim karakteristikama, ovo vrijeme može biti više ili manje. Ako planirate naporan dan, a šansa za mirovinu nije zajamčena, neće škoditi upotreba uloška u kombinaciji s tamponom. To daje vrlo dobru razinu zaštite i gotovo u potpunosti uklanja "curenje", ali kad se ukaže prilika, tampon se mora zamijeniti.
Fiziološke metode zaštite
Važno je imati na umu da se posebno puno iscjetka događa kada ustanete nakon dugog sjedenja. Za isto vremensko razdoblje u stojećem položaju rizik od istjecanja manji je nego ako stalno sjednete. Također se ne biste trebali baviti gimnastičkim čučnjevima, posebno širokog stava. Da se ne bi pojačalo pražnjenje, tijekom tog razdoblja preporučljivo je pranje u blago toploj vodi, izbjegavajući vrući tuš i, štoviše, kupku. Tjelesna aktivnost, ako stanje dopušta, nije kontraindicirana, ali je isključena iz njih, osim čučnjeva, skakanja i uvijanja.
Da biste se zaštitili od neočekivanog curenja, ako menstruacija nije previše stabilna i može započeti dan ili dva ranije, 4-5 dana prije očekivanog početka ciklusa, počnite se nositi "svakodnevno". I uvijek uz sebe imajte dobar uložak ili tampon za svaki slučaj.
