Problem izgriženih noktiju, nažalost, nije samo djetinjast. Ako se kod beba ovaj fenomen nekako može opravdati, takva je "manikura" odrasle osobe barem alarmantna. Da biste se riješili ove navike, morate razumjeti uzrok problema. U većini slučajeva to je čovjekova unutarnja nesigurnost i osjećaji.
Upute
Korak 1
Ne budite nervozni, pokušajte se zaštititi od nepotrebnih briga. Dođite na svjež zrak, pijte umirujuće čajeve. Tjelovježba vam može pomoći da se odvojite od svakodnevnih poslova. Alternativno, pokušajte se upisati na tečaj joge, tako da ćete ne samo održavati svoju figuru u formi, već i osjećati sklad i ravnotežu u sebi.
Korak 2
Ako se pokušavate usredotočiti dok grizete nokte, pokušajte koristiti voće. Tako ćete izgledati pristojnije, a tijelo obogatiti vitaminima.
3. korak
Posjetite psihologa. Točnije će pomoći u razumijevanju suštine problema. Često je iskusni liječnik u stanju ukloniti ovu naviku kod osobe.
4. korak
Pazi na sebe. Dogodi se da osoba ne primijeti lošu naviku. I tek nakon podsjećanja na rodbinu i prijatelje, mirno makne ruke iza usta. Pokušajte biti pažljiviji, pazite na kretanje ruku.
Korak 5
Koristite metodu koju su naširoko koristile naše bake. Prsti moraju biti namazani nečim gorkim i neukusnim. Na primjer, upotrijebite sapun za pranje rublja, jod ili fiziološku otopinu. Ljekarna prodaje posebne lakove za nokte. Njihovi proizvođači pobrinuli su se za specifičan ukus koji obeshrabruje svaku želju da se proba. Jednostavan je za upotrebu i ne zahtijeva posebnu pripremu ploče nokta.
Korak 6
Nabavite lijepu manikuru. Obratite se profesionalnom tehničaru za nokte da vam popravi nokte. Malo je vjerojatno da ćete, uplativši određenu svotu novca, htjeti uništiti čak i glatke nokte. Redovito pazite na ruke, neka to bude vaša nova zdrava navika.
