Smog je magla koja se nadvija nad velike gradove po vrućem, mirnom vremenu, kada je vlaga zraka velika. Ispušni plinovi iz vozila, zadimljeni dimnjaci tvornica, tvornica, elektrana, zapaljene šume na tom području uzrokuju pojavu smoga, čiji su glavni sastojci otrovne kancerogene tvari.
Kad se pojavi smog, zrak postaje pretjerano zagađen. To stvara opasnost kojoj su izloženi svi stanovnici velikog grada. Smog posebno negativno djeluje na one koji imaju ozbiljne kronične bolesti, poremećen rad kardiovaskularnog sustava, postoje bronho-plućni poremećaji, astma. Kancerogene tvari mogu izazvati razvoj raka, smanjiti imunitet.
Stanovnici se upozoravaju na pojavu smoga u medijima. Šetnja gradom može imati najnegativniji utjecaj na zdravlje, pa ih, ako je moguće, treba potpuno isključiti.
Neka svi prozori i vrata u sobi budu zatvoreni. Ugradite klima uređaj i ventilator. To će vam pomoći da preživite ljetne vrućine i smog.
U sobi neprestano provodite mokro čišćenje. Postavite ovlaživače na najmanje 60%.
Ako je prijeko potrebno, izađite napolje u navlaženom zavoju od pamučne gaze. Mijenjajte ga svaka 2 sata. Nakon posjeta ulici, odmah se istuširajte, presvucite ili se u ekstremnim slučajevima temeljito operite i isperite grlo.
Ako imate priliku, na neko vrijeme napustite grad. To se posebno preporučuje osobama koje pate od kroničnih bolesti, starijim osobama, djeci, trudnicama. Ako vam posao dugo ne dopušta odlazak, vikendom idite na otvorenom na mjesta bez smoga.
Pijte puno tekućine. Zeleni čaj djeluje antioksidativno. Može se piti toplo, toplo i hladno. Da bi se neutralizirali učinci otrovnih tvari, u osnovi prehrane trebaju prevladavati mliječni i fermentirani mliječni proizvodi.
Posjetite svog liječnika i potražite savjet kako ispraviti liječenje. U prisutnosti respiratornih bolesti, uzimajte iskašljavajuće i protuupalne pripravke: sladić, cvjetovi lipe, kadulja, kamilica.
