Proces starenja neizbježan je za svaku osobu. Starenje se ne može izbjeći jer je to prirodni fenomen. Ali možete ga usporiti i odgoditi ako znate kada tijelo počinje stariti.
Zašto dolazi starost
Ljudsko tijelo stari jer njegovi organi stare. A starenje organa uzrokuje starenje stanica. Iako je poznata činjenica da se stanice u ljudskom tijelu neprestano obnavljaju - stare umiru, pojavljuju se nove. Ali tijelo ionako stari. To je zbog činjenice da su stanice tijekom života oštećene iz mnogih razloga. A oštećene stanice ne mogu stvoriti nove zdrave stanice. Stoga s vremenom tijelo nakuplja sve više i više stanica s raznim oštećenjima. A kada se velik broj njih nakupi, oni usporavaju procese pojave novih stanica. Zato osoba stari ranije nego što je priroda namjeravala.
Znanstvenici vjeruju da, u teoriji, ljudsko tijelo može živjeti i do 150 godina. Ali u praksi čovjek ne živi toliko puno, jer se njegovo tijelo istroši mnogo ranije, a to je zbog niza razloga.
Čimbenici koji dovode do fiziološkog starenja
Koliko brzo i rano čovjek stari, ovisi o nasljednosti, u kojem okruženju živi, kakav život vodi, što jede.
Suvremeni čovjek vodi sjedilački način života, a ljudsko tijelo treba tjelesnu aktivnost. Inače, krvožilni sustav ne radi kako se očekivalo, što s vremenom dovodi do bolesti različitih organa.
Malo ljudi u mladoj dobi razmišlja o tome koju hranu jede. No, vrlo je važno hraniti se uravnoteženo i u prehranu uključiti antioksidanse koji se uspješno bore protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali su neprijatelj broj jedan mladosti, tk. su molekule kojima je lišen elektron, pa ga pokušavaju oduzeti nekoj drugoj molekuli.
Pušenje, alkohol, dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti, stres ne pridonose pomlađivanju tijela.
Naravno, zagađena okolina također uzrokuje starenje. Radioaktivna pozadina, u kojoj se neprestano nalazi, štetno djeluje na stanice ljudskog tijela. Posjećujući metro, gdje je sve obloženo granitnim pločama, osoba prima znatnu dozu zračenja. Asfalt emitira radioaktivne čestice, a zračenja ima i u vodi za piće i biljkama.
U kojoj dobi dolazi starost?
Teško je definirati jasne granice starosti. Napokon, ovo nije samo fiziološki proces, već i psihološki. Mnogo ovisi o tome koliko je osoba emocionalno.
Postoji mišljenje da se starost javlja kad se želje prestanu ispunjavati i udovoljavati, kada nema nigdje i nema čemu težiti. Neki ovu državu posjete u dobi od 80 godina, dok se drugi osjećaju s 30 godina.
Koliko će se osoba osjećati stara, određuju različiti čimbenici: njezino socijalno okruženje, profesija, prisutnost djece, razina razvoja inteligencije.
Prevencija starosti može se i treba provoditi počevši od mladosti. Da biste to učinili, trebali biste voditi aktivan životni stil, pravilno se hraniti, paziti na svoje lice i tijelo. Ali najvažnije je osjećati se mladima. A za to trebate vjerovati u najbolje, voljeti, planirati budućnost, razvijati mentalne sposobnosti, češće nalaziti razlog za osmijeh. Kad je duša mlada, to se ne može sakriti. Cijeli izgled zračit će ovom mladošću i nitko neće vjerovati onome što je zapisano u putovnici.
